Le gymnase de Moûtiers est en rénovation jusque novembre 2024. 

Les cours qui ont habituellement lieu au Gymnase Joseph Bardassier de Moûtiers seront programmés dans une autre salle jusqu'à la fin de la rénovation de celui-ci, début novembre.

Le début des cours débutant est également reporté au 6 novembre

Cours d'escalade 2024-2025

Présentation des cours

Cours débutants

Les cours débutant permettent d'acquérir les premières notions de sécurité en l'escalade : Utilisation du matériel, noeuds, assurage en moulinette et en tête, grimpe en tête, et début de l'assurage dynamique.

Côté technique on part des fondamentaux avant de découvrir les gammes de techniques afin de progresser tout au long de l'année. Découverte des différentes filières énergétiques utilisées en escalade.

Début des cours le 6 novembre 2024

Cours intermédiaires

Les cours intermédiaires permettent un approfondissement des notions de base. On varie les technique, on pousse plus loin grâce à une analyse de la gestuelle et à la lecture de voie avant et pendant l'ascension. Le programme est découpé en plusieurs cycles permettant une continuité dans le travail de la force et de la résistance, et l'on s'aide de l'analyse vidéo et de documents externes. 

Cours avancés

En plus de la progression technique, les cours avancés proposent un suivi de l'intensité et du volume via l'élaboration d'un cahier d'entrainement. La préparation est plus poussée mais prend en compte le niveau et l'expérience personnelle de chacun. 

Pour tous les cours

Un groupe Whatsapp est créé pour faciliter les échanges.

Vous pouvez grimper aux créneaux libres sans supplément.

Détails et cotisations