Cours d'escalade
Les cours d'escalade sont ouvert à tous les adhérents au CAF MHT à jour de leur cotisation (lien adhésion).
Les cours ont lieu les lundi, mardi et mercredi en période scolaire au Gymnase Joseph Bardassier de Moûtiers (route de Salins) et en falaise dès que la météo le permet.
Les inscription se font en ligne (lien ci-contre) ou au gymnase de Moûtiers le 1er mercredi du mois de septembre entre 18h et 19h. Le montant de la cotisation donnée ci-dessous est hors coût de l'adhésion au Club.
Séance d'essais : 1er mercredi de septembre de 17h à 19h.
Début des cours : 2e lundi de septembre.
Présentation des cours
Cours débutants
Les cours débutant permettent d'acquérir les premières notions de sécurité en l'escalade : Utilisation du matériel, noeuds, assurage en moulinette et en tête, grimpe en tête, et début de l'assurage dynamique.
Côté technique on part des fondamentaux avant de découvrir les gammes de techniques afin de progresser tout au long de l'année. Découverte des différentes filières énergétiques utilisées en escalade.
Cours intermédiaires
Les cours intermédiaires permettent un approfondissement des notions de base. On varie les technique, on pousse plus loin grâce à une analyse de la gestuelle et à la lecture de voie avant et pendant l'ascension. Le programme est découpé en plusieurs cycles permettant une continuité dans le travail de la force et de la résistance, et l'on s'aide de l'analyse vidéo et de documents externes.
Cours avancés
En plus de la progression technique, les cours avancés proposent un suivi de l'intensité et du volume via l'élaboration d'un cahier d'entrainement. La préparation est plus poussée mais prend en compte le niveau et l'expérience personnelle de chacun.
Pour tous les cours
Un groupe Whatsapp est créé pour faciliter les échanges.
Vous pouvez grimper aux créneaux libres sans supplément.
Détails et cotisations
Cours débutants & intermédiaires
Le mardi :
- Débutants de 19h à 20h30 jusqu'au 17/10
- Intermédiaire de 20h30 à 22h jusqu'au 17/10
Après les vacances de la Toussaint : 19h à 22h pour tous.
30 cours (6 cours de 1h30, 24 cours de 3h, jusqu'à fin mai)
Cotisation annuelle aux cours : 270 €
Cours avancés
Lundi de 19h30 à 22h30 (3h / semaine)
12 place, le dépassement de soi sera souvent demandé
30 cours (jusqu'à fin mai)
Cotisation annuelle aux cours : 295 €
